صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

الروبيان الكاري والزنجبيل

الروبيان الكاري والزنجبيل
قد يكون الروبيان بالكاري والزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 546 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 4.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك كريمة الخفق والنبيذ والأرز البسمتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي المكون السري (مربى الزنجبيل): جمبري الزنجبيل, الزنجبيل كاري القرنبيط، و سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والكاري.

تعليمات

1
قشر الجمبري ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك ، حجز الأصداف ؛ ضع الجمبري جانبا. جلب قذائف و 1 كوب ماء ليغلي في مقلاة على نار متوسطة عالية; يغلي 20 الدقائق. سلالة الأسهم, حجز 1/2 كوب; تجاهل الأسهم المتبقية وقذائف.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
جلب 1/3 كوب ميناء النبيذ, ثوم, زنجبيل, والخل ليغلي في مقلاة على نار متوسطة عالية; يغلي 5 إلى 7 دقائق أو حتى خفضت إلى 2 ملاعق كبيرة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ميناءميناء
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة مع 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الجمبري ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، وفلفل ؛ سوت 6 إلى 8 دقائق أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
إزالة من المقلاة ، والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف البصل الأخضر والكاري والصلصة الحارة إلى المقلاة ؛ يقلى على نار متوسطة عالية 1 دقيقة. ضجة في الأسهم الروبيان, النبيذ ميناء المتبقية, والنبيذ الأبيض; يطهى 8 دقائق أو حتى خفضت بمقدار النصف. يقلب في الكريمة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينخفض بمقدار النصف. ضجة في محفوظة 2 ملعقة طعام تخفيض النبيذ والزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
مخزون الروبيانمخزون الروبيان
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
ميناءميناء
التخفيضالتخفيض
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف الجمبري ويطهى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
8
سوت السبانخ في الزيت الساخن المتبقي 1 دقيقة; يرش بالملح المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
9
يقدم مع خليط الروبيان والأرز المطبوخ الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

المكونات

283فلفل هابينروالسبانخ الطازجةالسبانخ الطازجة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبدة أو السمن ، مقسمةالزبدة أو السمن ، مقسمة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأرز بسمتي مطبوخ ساخنأرز بسمتي مطبوخ ساخن1جبنة بارميزان مبشورةبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم6لارجيسإلى 8 فصوص ثوم كبيرة مفرومةإلى 8 فصوص ثوم كبيرة مفرومة4البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الفول السوداني ، مقسمةزيت الفول السوداني ، مقسمة0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنميناء النبيذ ، مقسمةميناء النبيذ ، مقسمة2الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1أوريو محشو مزدوجالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة1كيلوغرامروبيان طازج كبير غير مقشرروبيان طازج كبير غير مقشر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.