الربيع الخضار المعكرونة ' ن ' الجبن
الربيع الخضار المعكرونة ' ن ' الجبن هو نباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 654 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة جدا ل الربيع. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث والفلفل الطازج المطحون والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, المعكرونة والجبن المحشوة بالخضروات، و مكرونة الخضار المحمصة والجبن.
تعليمات
قطع الرماح إلى قطع 1/2 بوصة.
قطع نهايات الجذر والقمم الخضراء القاسية من الكراث ؛ قطع الكراث من المنتصف بالطول واشطفه جيدا تحت الماء الجاري ، ثم قطعه إلى شرائح رفيعة بالعرض.
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية ، قلبي الهليون مع الكراث ، 1 ملعقة كبيرة زبدة ، و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. يطهى حتى ينضج الهليون ، حوالي 7 دقائق ، ثم يرفع عن المقلاة ويترك جانبا.
في مقلاة كبيرة على نار عالية ، يغلى حوالي 3 ليترات من الماء.
تضاف المعكرونة وتطهى حسب تعليمات العبوة ؛ ضجة في البازلاء في النهاية.
استنزاف والعودة إلى المقلاة.
في هذه الأثناء ، يمزق الخبز إلى قطع ويوضع في محضر الطعام مع 1/2 ملعقة كبيرة زبدة. دوامة حتى شكل فتات.
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية ، تذوب المتبقية 3 ملاعق كبيرة من الزبدة.
يضاف الدقيق والزعتر ؛ يقلب حتى يصبح ناعما ويغمر ، حوالي 30 ثانية. خفقت ببطء في الحليب ويقلب حتى الغليان وسميكة ، 5-8 دقائق.
يضاف قشر الليمون والخردل والفلفل وملعقة صغيرة من الملح.
يرفع عن النار ويضاف جبن الماعز و 1 كوب رومانو ؛ يقلب حتى يصبح ناعما.
تسكب الصلصة فوق المعكرونة والبازلاء المصفاة.
يضاف خليط الهليون ويقلب جيدا. كشط الخليط في طبق خبز 2 1/2 لتر ومستوى الانتشار.
يرش بالتساوي مع 1/2 كوب رومانو المتبقي وفتات الخبز.
اخبزيها حتى تنضج الصلصة وتحمر فتات الخبز ، من 15 إلى 20 دقيقة.