صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

الرئيسية

الرئيسية
قد يكون المنزل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 6.53 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 672 سعرة حرارية, 84 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك بودسبرونغس من الينسون ، وبذور اليقطين ، والثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الشوكولاته يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكاجو حليب الشوكولاته الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل "هوم سويت هوم" كوخ الزنجبيل, المنزل السلس المنزل، و بطاطا مقلية في المنزل.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الموضع الأوسط وقم بتسخينه إلى 350 درجة فهرنهايت. تخلص من السيقان وأي أغشية وقم بتمزيق الفلفل الحار إلى قطع مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضعها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم في طبقة واحدة. رش بسخاء مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
ضعها في الفرن واتركها مشوية لمدة 5-10 دقائق أو حتى يتغير لونها وتطفو رائحة الكراميل الحارة في المطبخ. احرص على عدم حرقها لأن هذا سيجعل طعم الشامة مرا. بمجرد الخروج من الفرن ، ضعها في وعاء وقم بتغطيتها بالماء الدافئ لترطيبها.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
ضعي اللوز وبذور اليقطين والزبيب على صينية الخبز ، ورشيها برذاذ الطهي وارجعيها إلى الفرن حتى تكتسب بذور اليقطين لونا ذهبيا والزبيب منتفخ قليلا. مرة أخرى ، يجب الحرص على عدم حرقها. ضع المقلاة جانبا واتركها cool.In مقلاة ثقيلة القاع مثل مقلاة من الحديد الزهر ، نخب بذور تشيلي وبذور السمسم والينسون والقرنفل والقرفة والفلفل الأسود حتى تبدأ بذور السمسم في تغيير لونها ورائحة كل شيء حلوة وجوزية وحارة مثل البخور.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
بذور اليقطينبذور اليقطين
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
الشبت الطازج، المقطوفالشبت الطازج، المقطوف
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
انقل البذور والتوابل إلى محضر الطعام وقم بمعالجتها لبضع دقائق أو حتى تتحول إلى مسحوق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
6
إضافة اللوز المحمص, بذور اليقطين والزبيب ومداهمات حتى لا تكون هناك قطع.
المكونات سوف تحتاج
اللوز المحمصاللوز المحمص
بذور اليقطينبذور اليقطين
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
7
أضف الأوريجانو والإيبازوت وورق الغار وماسا هارينا واستمر في المعالجة حتى يتم مسحوقها.انقل رف الفرن إلى الموضع العلوي وقم بتشغيل الفروج.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
إيبازوتإيبازوت
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
ضعي الطماطم والطماطم وشرائح البصل والثوم على صينية خبز وضعيها تحت الشواية.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، منزوعة القشور، مقطعة إلى نصفينالطماطم الخضراء، منزوعة القشور، مقطعة إلى نصفين
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
9
السماح للقمم من الطماطم والطماطم الحصول على متفحمة تماما قبل التقليب إلى شار الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، منزوعة القشور، مقطعة إلى نصفينالطماطم الخضراء، منزوعة القشور، مقطعة إلى نصفين
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
10
إزالتها من الفرن والسماح لهم لتبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
11
إضافة إلى الطعام المعالج جنبا إلى جنب مع 1 كوب من مرق الدجاج ومداهمات مع خليط التوابل/البذور حتى انها على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
12
انقلي هذا الخليط إلى وعاء وغطيه واتركيه جانبا.أعد وعاء العمل إلى محضر الطعام وأضف الفلفل الحار مع 3/4 درجة مئوية من سائل النقع. عملية حتى تصبح ناعمة.بسخاء الملح والفلفل الأرنب.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
أرنب كاملأرنب كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
13
سخني فرنا هولنديا كبيرا حتى يسخن ، أضيفي القليل من الزيت ثم ضعيه على طبقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
14
ضع قطع الأرانب المتبلة في القدر واتركها تتحول إلى اللون البني لمدة 5-7 دقائق دون إزعاجها. إذا ذهبت إلى الوجه لهم وانهم عالقون في عموم أنها ليست على استعداد لقلب. براون الجانب الآخر ثم نقل إلى طبق من ذهب.اخفضي الحرارة ، ثم اسكبي هريس الفلفل الحار في المقلاة من خلال مصفاة شبكية واحدة ، مع الضغط على المواد الصلبة بملعقة مطاطية لإزالة جميع القشرة. يحلى الجزء السفلي من المقلاة ويطهى حتى يصبح الخليط سميكا جدا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الأرانبلحم الأرانب
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
15
صب خليط التوابل / البذور في الوعاء من خلال المصفاة بالضغط على أي مواد صلبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
16
نضيف مرق الدجاج والشوكولاتة ثم الملح حسب الرغبة. إذا كنت ترغب في ذلك حتى أحلى يمكنك إضافة المزيد من السكر.أعد الأرنب إلى القدر واتركه على نار خفيفة غير مكشوف على نار متوسطة منخفضة حتى ينضج الأرنب (حوالي 1 ساعة).
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
أرنب كاملأرنب كامل
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
17
تقدم مع التورتيلا الطازجة والكزبرة وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز الخاماللوز الخام1ترك1خليج كبير1خليج كبير1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسودالفلفل الأسود57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفلفل غواجيلو مجفف كاملفلفل غواجيلو مجفف كامل71عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل الحار الأنشو المجفف الكاملالفلفل الحار الأنشو المجفف الكامل4الروبيان والأوردة2 حبات شوكولاتة إيبارا المكسيكية2 حبات شوكولاتة إيبارا المكسيكية1عصا1قرفة مسمر مع مقبض سكين1قرفة مسمر مع مقبض سكين0قطع حلوى التوفي من هيث بارالإيبازوت المجفف (أو البردقوش)الإيبازوت المجفف (أو البردقوش)6القرنفلالثومالثوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماسا هاريناماسا هارينا4الروبيان والأوردة1بصل متوسط شرائح1بصل متوسط شرائح1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المكسيكيالأوريجانو المكسيكي3تمديوم توماتيلوس سجل حتى لا بوبتمديوم توماتيلوس سجل حتى لا بوب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور اليقطين المقشرةبذور اليقطين المقشرة18 كيلوأرنب مقطع إلى قطع8 كيلوأرنب مقطع إلى قطع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيبالزبيب22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبذور من الفلفل الحار الأنشو والغواجيلوبذور من الفلفل الحار الأنشو والغواجيلو22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبذور السمسمبذور السمسم5بودسبرونغس من الينسون (نصف جراب)بودسبرونغس من الينسون (نصف جراب)1كوارتشيكن الأسهمكوارتشيكن الأسهم4الروبيان والأوردة1حرز الطماطم الصغيرة1حرز الطماطم الصغيرة1الشبت الطازج، المقطوف6كل6كل4الروبيان والأوردةلتذوقالملحلتذوقالملح