صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الذرة الحلوة والريحان الزبادي الملوثات العضوية الثابتة

5
4
3
2
1
الذرة الحلوة والريحان الزبادي الملوثات العضوية الثابتة

الذرة الحلوة والريحان الزبادي الملوثات العضوية الثابتة

ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الكؤوس الورقية والعصي الحرفية ، وأوراق الريحان ، ونصف ونصف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك الهلبوت مع الملوثات العضوية الثابتة الذرة ومرق الريحان, نودلز البطاطا الحلوة بالريحان والفيتان والذرة الحلوة ميسو كاربونارا، و آيس كريم الذرة الحلوة والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الذرة من الكيزان على قدم المساواة 1 كوب; قطع الكيزان في نصف. في مقلاة 4 لتر ، مزيج حبات الذرة ، الكيزان الذرة ونصف ونصف والسكر.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة عالية. غطاء ؛ إزالة من الحرارة.
3
اسمحوا الوقوف 1 ساعة.
4
تجاهل الكيزان الذرة. في الخلاط ، ضع خليط الذرة. تغطية ؛ مزيج على سرعة متوسطة عالية حوالي 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة. اضغط الخليط من خلال مصفاة في وعاء كبير. ضجة في اللبن والريحان.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
باسلباسل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
تقسيم الخليط بالتساوي بين قوالب البوب الجليد. (في حالة استخدام أكواب ورقية ، صب الخليط في أكواب وقم بتغطيته بورق الألمنيوم. مع سكين ، وجعل شق صغير في وسط احباط والانزلاق الحرفية عصا من خلال ثقب.) تجميد 8 ساعات أو حتى شركة. للتقديم ، قم بإزالة الملوثات العضوية الثابتة من القوالب أو انزع الأكواب الورقية.
المكونات سوف تحتاج
الجليدالجليد
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا