صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الذرة الحلوة والريحان الزبادي الملوثات العضوية الثابتة

الذرة الحلوة والريحان الزبادي الملوثات العضوية الثابتة
ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الكؤوس الورقية والعصي الحرفية ، وأوراق الريحان ، ونصف ونصف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك الهلبوت مع الملوثات العضوية الثابتة الذرة ومرق الريحان, نودلز البطاطا الحلوة بالريحان والفيتان والذرة الحلوة ميسو كاربونارا، و آيس كريم الذرة الحلوة والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الذرة من الكيزان على قدم المساواة 1 كوب; قطع الكيزان في نصف. في مقلاة 4 لتر ، مزيج حبات الذرة ، الكيزان الذرة ونصف ونصف والسكر.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة عالية. غطاء ؛ إزالة من الحرارة.
3
اسمحوا الوقوف 1 ساعة.
4
تجاهل الكيزان الذرة. في الخلاط ، ضع خليط الذرة. تغطية ؛ مزيج على سرعة متوسطة عالية حوالي 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة. اضغط الخليط من خلال مصفاة في وعاء كبير. ضجة في اللبن والريحان.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
باسلباسل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
تقسيم الخليط بالتساوي بين قوالب البوب الجليد. (في حالة استخدام أكواب ورقية ، صب الخليط في أكواب وقم بتغطيته بورق الألمنيوم. مع سكين ، وجعل شق صغير في وسط احباط والانزلاق الحرفية عصا من خلال ثقب.) تجميد 8 ساعات أو حتى شركة. للتقديم ، قم بإزالة الملوثات العضوية الثابتة من القوالب أو انزع الأكواب الورقية.
المكونات سوف تحتاج
الجليدالجليد
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم