الدجاج والطماطم تصدرت البطاطا
الدجاج والطماطم وتصدرت البطاطا هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.52 دولار لكل وجبة. أعجب 110 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من البطاطا الخبز ، مزيج الثوم والفلفل والدجاج المشواة لذيذة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز البطاطا الحلوة وتصدرت مع الدجاج التفاح السجق والتفاح والبطاطا المخبوزة وتصدرت مع الدجاج مدهون, بطاطا حلوة مغطاة بالبيض مطهية في صلصة الطماطم، و البطاطا المغطاة بالدجاج الجاموس لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك البطاطس وخز عدة مرات بالشوكة.
ضع البطاطس في طبق قابل للميكروويف. يوضع الميكروويف على نار عالية لمدة 15 إلى 17 دقيقة أو حتى ينضج بالشوكة.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، اخلطي الدجاج والجبن والطماطم.
قسمي كل حبة بطاطس إلى نصفين بالطول ؛ ضعيها على طبق قابل للميكروويف. اهرسي كل بطاطس قليلا.
يرش كل منها بمزيج الثوم والفلفل ؛ أعلى مع القشدة الحامضة. ملعقة 1/2 كوب خليط الدجاج على كل البطاطا.
يرش مع قطع لحم الخنزير المقدد. يوضع الميكروويف على نار عالية لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يذوب الجبن الساخن.