صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
مجلة

الدجاج والسجق البامية

الدجاج والسجق البامية
وصفة الدجاج والسجق البامية يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في جميع أنحاء 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 609 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مزيج من مرق الدجاج قليل الملح والفلفل الحلو وأوراق الغار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول البامية الدجاج والسجق, الدجاج والسجق البامية، و الدجاج والسجق البامية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من الملح والمكونات التالية 3 في وعاء صغير ؛ يرش جميع أنحاء الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني 1/2 كوب زيت في قدر ثقيل كبير على نار متوسطة. يعمل على دفعات ، يحمر الدجاج حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
نقل إلى طبق.
4
يضاف النقانق إلى القدر ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
نقل إلى لوحة مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
سلالة المرق من وعاء من خلال غربال غرامة شبكة في كوب قياس عازل للحرارة 2 كوب ؛ احتياطي 1 كوب المرق ، إضافة المزيد من النفط إذا لزم الأمر لقياس 1 كوب. مسح وعاء نظيفة ؛ العودة المرق إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
غربالغربال
وعاءوعاء
7
تسخن المرق على نار متوسطة.
8
خفقت في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
9
خفقت باستمرار حتى رو هو لون شوكولاتة الحليب ، 15-20 دقيقة. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ أضيفي البصل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق. ضجة في أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة من البصل الأخضر والمكونات التالية 3. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة الحليبشوكولاتة الحليب
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
10
خفقت ببطء في مرق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
11
أضف أوراق الغار والزعتر والدجاج المحفوظ والنقانق. جلب ليغلي; خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة بلطف, القشط الدهون من السطح واحيانا اثارة, حول 45 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
سجقسجق
زعترزعتر
12
ضجة في 1 كوب البامية, رسيستيرشاير, والصلصة الحارة. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الدجاج طريا جدا وتختلط النكهات ، حوالي 45 دقيقة. ضجة في المتبقية 1 كوب البامية; يترك على نار خفيفة حتى البامية هو هش العطاء, حول 5 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الباميةالبامية
13
إزالة من الحرارة. الموسم حسب الذوق مع الملح. هل قبل: يمكن إجراء 2 أيام المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
14
السماح لتبرد قليلا; البرد كشف حتى البرد. تغطية والحفاظ على المبردة. أعد التسخين برفق قبل المتابعة.
15
إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق فيل ، في حالة استخدام.
16
خدمة البامية على الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
الأرزالأرز
17
يزين بأجزاء خضراء داكنة من البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
18
رش مع المزيد من مسحوق فيل ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأندويل أو غيرها من السجق المدخن حار ، مقطعة إلى 1/2 أندويل أو غيرها من السجق المدخن حار ، مقطعة إلى 1/2 " جولات2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)1أوريو محشو مزدوجنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2سيقان الكرفس ، مفرومة ناعماسيقان الكرفس ، مفرومة ناعما10الروبيان والأوردةالأرز على البخارالأرز على البخار1أوريو محشو مزدوجفيل-مسحوق زائد أكثر (اختياري)فيل-مسحوق زائد أكثر (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1أوريو محشو مزدوجالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالثوم المفرومالثوم المفروم2فلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجالصلصة الحارة (يفضل كريستال)الصلصة الحارة (يفضل كريستال)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالملح موافق للشريعة اليهودية بالإضافة إلى المزيدالملح موافق للشريعة اليهودية بالإضافة إلى المزيد2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 1/2 " - شرائح سميكة طازجة (أو مجمدة ، مذابة) بامية ، مقسمة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج4البصل الأخضر ، شرائح رقيقة (أجزاء بيضاء وشاحبة مفصولة عن الظلام)البصل الأخضر ، شرائح رقيقة (أجزاء بيضاء وشاحبة مفصولة عن الظلام)1كيلوغرامأفخاذ دجاج بدون جلد وعظمأفخاذ دجاج بدون جلد وعظم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(أو أكثر) زيت نباتي(أو أكثر) زيت نباتي2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

ألبارينو ، روز Wine النبيذ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للكاجون. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. يمكنك تجربة لا ماريا كريستي فينيارد ألبارينو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
لا ماريا كريستي فينيارد ألبارينو
لا ماريا كريستي فينيارد ألبارينو
مشرق ، طازجة ونقية مع ملاحظات من الليمون الرائب واليوسفي. على الحنك يظهر ملمسا أنيقا وحموضة مشرقة في النهاية.أزواج جيدا مع المحار والأسماك المشوية والمأكولات الحارة.