الدجاج والروبيان وأندويل غومبو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون الدجاج والروبيان وأندويل غومبو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 4.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 659 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك سجق أندويل ومعجون الطماطم والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الكريولي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول جمبري, دجاج, وأندويل جامبو, الروبيان وأندويل غومبو، و جمبري جامبو مع سجق أندويل لوصفات مماثلة.