صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
مجلة

الدجاج مع صلصة الليمون

الدجاج مع صلصة الليمون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع صلصة الليمون. حصة واحدة تحتوي على 541 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.5 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح والملح وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سكالوبيني دجاج بالليمون مع صلصة كريمة الليمون والثوم, الدجاج مع صلصة الليمون الكبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح الدجاج إلى 1/4 في. سمك. في وعاء ضحل ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من الدقيق والجبن و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض. يغطى الدجاج بالدقيق ثم يغمس في خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
الملحالملح
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج في 1 ملعقة كبيرة زبدة وزيت على نار متوسطة لمدة 3-5 دقائق على كل جانب أو حتى لا يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة والحفاظ على الدفء.
4
في وعاء صغير, الجمع بين المتبقية, الملح والفلفل; ضجة في مرق حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضف عصير التفاح إلى المقلاة مع التحريك لفك أي قطع بنية. يقلب خليط المرق ويضاف إلى المقلاة. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ضجة في عصير الليمون ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
7
يضاف البقدونس والزبدة المتبقية ؛ يطهى ويحرك حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
8
يقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات