صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

الدجاج مع الفطر" كريم " صلصة

الدجاج مع الفطر
الدجاج مع الفطر" كريم " صلصة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 3.07 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 531 أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الاروروت والبصل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج مع صلصة كريم الفطر, صدور الدجاج مع صلصة كريم الفطر، و الدجاج كريم في صلصة النبيذ الفطر.

تعليمات

1
سخني مقالي كبيرة على نار متوسطة عالية.
2
أضف كمية كافية من زيت الزيتون إلى كل مقلاة لتغليف القاع (بين 1 و 1 tablespoons ملاعق كبيرة).يتبل صدر الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يضاف إلى مقلاة واحدة ويطهى لمدة 5 دقائق على جانب واحد. اخفضي الحرارة إلى متوسطة ، اقلبي صدور الدجاج واطهي الجانب الآخر حتى يصبح لونه بنيا من الخارج ويطهى خلال حوالي 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
إزالة إلى لوحة للراحة بضع دقائق في حين الانتهاء من sauce.In المقلاة الأخرى إضافة البصل المفروم. اخفضي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها حتى يصبح البصل طريا ويبدأ في الكراميل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
6
يضاف الفطر ويطهى لمدة 5 دقائق حتى يصبح لونه بنيا. الموسم مع قليل من الملح والفلفل. ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية وأضف مرق الدجاج. يطهى لمدة 1 دقيقة حتى ينخفض مرق الدجاج بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
7
إضافة حليب جوز الهند والحرارة من خلال حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
8
يضاف الطرخون المفروم والزعتر. تذوق التوابل وأضف المزيد من الملح والفلفل إذا لزم الأمر.جعل الطين عن طريق خلط 2 ملاعق كبيرة المتبقية من مرق الدجاج مع الاروروت أو نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
الاروروتالاروروت
جويا سازونجويا سازون
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
9
يضاف إلى الصلصة ويطهى لمدة 30 ثانية حتى تتكاثف الصلصة.شريحة صدور الدجاج قطريا في حوالي 1 بوصة شرائح ووضع على طبق. تسكب الصلصة فوق صدور الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
10
يزين بالأعشاب الطازجة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة