الدجاج بالكاري المطبوخ ببطء مع القرنبيط
بطيئة المطبوخة الدجاج بالكاري مع القرنبيط هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 54 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 686 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. مزيج من الزنجبيل وأفخاذ الدجاج واللبن الزبادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل اللبن الحليب الخالي من الدسم هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع القهوة حليب جوز الهند الآيس كريم كحلوى. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول دجاج هربيد مطبوخ ببطء, دجاج ملاك مطبوخ ببطء، و دجاج برتقال مطبوخ ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
سخني الزيت أضيفي الثوم والزنجبيل واطبخي مع التحريك حتى تفوح رائحته.
إضافة معجون الكاري والاستمرار في طهي الطعام حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة أكثر.
اخفقي المرق مع جميع العطريات في المقلاة ؛ ثم صب السائل في طباخ بطيء.
يتبل الدجاج بالملح والفلفل.
نضيف الدجاج والعدس والملح المتبقي إلى قدر الطهي البطيء. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 6 ساعات ، ويضاف القرنبيط والحمص في منتصف الطريق تقريبا خلال الطهي.
يقسم الكاري بالتساوي إلى أوعية وينثر النعناع الطازج أو الكزبرة في الأعلى.
يقدم مع إسفين من الليمون.