الدجاج المقلي والبروكلي

قد يكون الدجاج المقلي والبروكلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بصل أخضر ، أوليك سامبال ، ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج مقلي مع البروكلي والبازلاء المفاجئة + فيديو لوصفات مماثلة.