الدجاج المشوي والجزر اللزج
الدجاج المشوي والجزر اللزج يتطلب حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.9 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 718 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الجزر والزبدة وبذور الكمون ورأس الثوم. وقد حاول 110 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا دجاج الحمضيات اللزج مع الجزر والكاجو, دجاج مشوي لزج بالليمون، و مشوي مثبت الدجاج المشواة نمط.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
تقليم الأوراق من الجزر. افرك الجزر إذا كان موحلا ، لكن اتركه كاملا. تلميح لهم في صينية تحميص التي ستكون نوبة دافئ للجزر مع الدجاج على القمة. نقطع الليمون إلى نصفين ونقطع اثنين من فصوص الثوم ناعما. ضعي القليل من عصير الليمون فوق الجزر ، ثم أضيفي الثوم المفروم وبذور الكمون والعسل ونصف الزبدة والكثير من الفلفل وقليل من الملح.
اختيار الأوراق من البقدونس وتوضع جانبا. ادفع سيقان البقدونس وأنصاف الليمون والثوم المتبقي وغصن الخليج في تجويف الدجاج وتبليه بالكثير من الفلفل والملح إذا أردت ذلك.
اجلس الدجاج مباشرة فوق الجزر ودهن الزبدة المتبقية على الثدي. يحمص الدجاج لمدة 30 دقيقة حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، ثم يرفع عن الفرن. رفع الدجاج على لوحة وإعطاء الجزر ضجة جيدة للتأكد من انهم المغلفة تماما في جميع العصائر. عودة الدجاج إلى صينية تحميص, شرج الثدي مع العصائر والاستمرار في مشوي لمزيد من 40-50 دقيقة حتى ينضج على طول الطريق من خلال.
ارفع الدجاج على لوح واتركه للراحة لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء ، تقطع أوراق البقدونس المحجوزة تقريبا. بضع دقائق قبل التقديم, وضع الجزر على نار هادئة حتى الأزيز, ثم يقلب البقدونس من خلال الجزر. للتقديم ، ضع الدجاج إما في الأعلى أو قدم الدجاج والجزر بشكل منفصل