صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

الدجاج المشوي كورنيش مع العسل الخردل والكزبرة الصقيل

الدجاج المشوي كورنيش مع العسل الخردل والكزبرة الصقيل
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون دجاجات الكورنيش المشوية مع طلاء الخردل بالعسل والكزبرة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 51 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 1006 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من بذور الكرفس, الفلفل متصدع, الدجاج كورنيش, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج لعبة كورنيش مع العسل والخردل والثوم والكزبرة الصقيل, دجاج كورنيش مشوي مع طلاء المشمش والخردل، و روك كورنيش لعبة الدجاج مع الخزامى-العسل الصقيل.

تعليمات

1
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقاب من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
2
إزالة الجلد ؛ تقليم الدهون الزائدة. تقسيم الدجاج في نصف بالطول.
3
الجمع بين بذور الخردل وبذور الكرفس في مقلاة صغيرة; يطهى على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة أو حتى المحمص.
المكونات سوف تحتاج
بذور الخردلبذور الخردل
بذور الكرفسبذور الكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضع البذور في الخلاط ، وقم بمعالجتها حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
إضافة العسل والمكونات 7 المقبلة (العسل من خلال الثوم) ؛ خليط العملية حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
العسلالعسل
6
ضعي الدجاج و 1 كوب من خليط العسل في طبق ضحل ؛ غطيه وانقعيه في الثلاجة لمدة 8 ساعات ، مع الاحتفاظ بمزيج العسل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
7
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
إزالة الدجاج من الطبق ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
9
ضعي الدجاج على رف الشواء المغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية ، مع التقليب والحساء بشكل متكرر بمزيج العسل المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية