صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

الدجاج المشوي الالعاب النارية

الدجاج المشوي الالعاب النارية
يتطلب الدجاج المشوي الالعاب النارية تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 184 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من اندفاعة من الملح, بشرة, فلفل هالبينو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق ممتاز. حاول الدجاج المشوي الالعاب النارية, المفرقعات المشوية الدجاج، و الالعاب النارية المشوية أجنحة الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء من خلاط كهربائي أو الطعام المعالج ؛ تغطية وعملية حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
أضف 1/4 كوب من خليط صلصة الطماطم مع الاحتفاظ بخليط صلصة الطماطم المتبقي. ختم كيس ، ويهز حتى الدجاج المغلفة جيدا. نقع في الثلاجة 15 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
4
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ، ومكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
وضع الدجاج على الرف; شواء, مغطى, 5 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
تقدم مع خليط صلصة الطماطم المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
7
يزين بشرائح الهالبينو الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح هالبينوشرائح هالبينو