الدجاج الكريمي والتوت البري-أرز البقان البري

الدجاج الكريمي والتوت البري-قد يكون الأرز البري البقان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والدقيق والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الأرز البري ، البقان ، والتوت البري, الأرز البري التوت البري سلطة البقان، و التوت البري والمشمش والبقان الأرز البري بيلاف (فرنك غيني + نباتي) لوصفات مماثلة.