الدجاج الذهبي والخضار الخريفية
قد تكون الدجاجة الذهبية وخضروات الخريف وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائية تخدم 4 أشخاص وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 52 جرامًا من البروتين و6 جرامًا من الدهون وإجمالي 427 سعرة حرارية. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البقدونس ومسحوق الثوم وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 19 معجبًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 93%، وهو أمر رائع. جرب الدجاج الذهبي وخضروات الخريف، والدجاج الذهبي وخضروات الخريف، والدجاج مع خضار الخريف وماديرا للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، يُحمر الدجاج على نار متوسطة الحرارة لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 170 درجة.
أضف البطاطا الحلوة والفاصوليا.
في وعاء صغير، قم بجمع المكونات المتبقية؛ صب فوق الدجاج والخضروات. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يسخن.