الدجاج الاسباني والليمون والبطاطس
وصفة الدجاج الاسباني والليمون والبطاطس جاهزة في حوالي 33 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام الأوروبي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 437 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مرق الدجاج والليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 51%. حاول وعاء واحد الدجاج الاسباني والبطاطا, الدجاج والكوريزو روميسكو مع البطاطا الإسبانية واللفت، و دجاج مشوي مع بابريكان إسباني وبطاطا محمصة بالأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يرش أفخاذ الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر من جميع الجوانب.
وفى الوقت نفسه, الجمع بين البطاطا والتالية 5 المكونات في وعاء كبير; إرم إلى معطف.
يضاف خليط البطاطس مع المرق إلى المقلاة ؛ أعلى مع شرائح الليمون. يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.