صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

الخيار المبرد وعصير البرتقال مع الزعتر

الخيار المبرد وعصير البرتقال مع الزعتر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب الخيار المبرد وعصير البرتقال مع الزعتر. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 64 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خيار وسكر رقيق وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تجديد عصير الجذر / الجزر والبنجر والبرتقال الدم والزنجبيل وعصير الكركم, الخيار ، الهندباء ، اللفت ، التفاح الأخضر ، الزنجبيل ، وعصير الليمون ماير (عصير أخضر )، و عصير صحي وتطهير القلب: عصير البنجر والجزر والتفاح والليمون والبرتقال والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم النهايات من الخيار وفرك القشور.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
2
قم بإزالة حوالي نصف القشور من كل خيار وإزالة البذور إذا كانت كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البذورالبذور
3
نقطع الخيار إلى قطع ونضعها في محضر الطعام أو الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
4
يسكب عصير البرتقال ويرش السكر والأوريغانو. مزيج لمدة 1 دقيقة على الأقل أو حتى تنقيته ناعما جدا. يجب أن يكون الشراب سميكا بعض الشيء ورغوي قليلا. تذوق الحلاوة والتوابل واضبطها حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
التوابلالتوابل
الأوريجانوالأوريجانو
شربشرب
السكرالسكر
5
تصب في إبريق وتغطى وتبرد حتى تبرد.
6
قدميها في أكواب طويلة أو في أوعية صغيرة مع ملاعق.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أعيد طبعه بإذن من المغرب: رحلة طهي مع وصفات من أسواق مراكش المعطرة بالتوابل إلى واحة زاغورا المليئة بالتاريخ بقلم جيف كوهلر. حقوق التأليف والنشر Copyright 2012 بواسطة جيف كولر. نشرت من قبل كرونيكل كتب ذ. م. م.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ