صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة6
مجلة

الخوخ والفول السوداني تشيكس ميكس

الخوخ والفول السوداني تشيكس ميكس
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الخوخ والفول السوداني تشيكس مزيج المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مزيج من الخوخ والزبيب المغطى بالزبادي والفانيليا والفول السوداني الكوكتيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي الخوخ والفول السوداني تشيكس ميكس, البطون جرو & الخوخ {الفطائر زبدة البني مع الخوخ المزجج}، و الخوخ المشوي + الخوخ وكريم المصاصات.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب, زبدة الميكروويف, السكر البني وشراب الذرة كشفت على ارتفاع 1 دقيقة 30 ثواني, اثارة بعد 1 دقيقة أو حتى الخليط يغلي; يقلب.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 حزمة (3 أوقية) أنصاف جوز البقان1 حزمة (3 أوقية) أنصاف جوز البقان
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق ، واثارة كل دقيقة. ضجة في الخوخ; الميكروويف كشفت على ارتفاع 2 دقائق, اثارة بعد 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
4
انتشر على ورق مشمع لتبرد. بارد 5 دقائق. ضجة في الزبيب. تخزين مغطاة فضفاضة.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)