صعوبةبجد
جاهز37 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخوخ المتبل والتوت البري في أكواب فيلو

الخوخ المتبل والتوت البري في أكواب فيلو
الخوخ متبل والتوت البري في أكواب فيلو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 447 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. فهو مثالي ل عيد الميلاد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على حليب الصويا وعجين فيلو والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الخوخ المتبل والتوت البري في أكواب فيلو, الخوخ وكريم فيلو الكؤوس، و أكواب فيلو مع الزبادي اليوناني والخوخ الطازج والعسل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش علبة الكعك برذاذ الطبخ بنكهة الزبدة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع كومة من 5 أوراق من عجينة فيلو على سطح مستو. رش بين كل ورقة من فيلو مع رذاذ الطبخ. استخدم سكينا لقطع 5 في مربعات 5 بوصة. خذ مربعات قطع مكدسة وتناسب أكواب الكعك. (
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3
وضع ورذاذ 5 أوراق أخرى إذا لزم الأمر.) لف بإحكام وأعد تجميد أي عجينة فيلو غير مستخدمة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
ضعي أكواب فيلو في فرن مسخن مسبقا واخبزيها لمدة 8 إلى 10 دقائق ، حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
إزالة وتبرد تماما.
6
في وعاء خلط متوسطة الجمع بين مزيج الحلوى وحليب الصويا.
المكونات سوف تحتاج
32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي
حليب الصوياحليب الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
7
خفقت لمدة 2 دقيقة أو حتى يثخن الحلوى. ضجة في القرفة واللوز استخراج. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من مكسرات المكاديميا المطحونةربع كوب من مكسرات المكاديميا المطحونة
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
مرة واحدة يتم تعيين الحلوى ، وإثارة قطع الخوخ والجلد تتصدر في وعاء حتى مجتمعة فقط.
المكونات سوف تحتاج
32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
9
خليط ملعقة في أكواب فيلو المبردة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
10
مقبلات مع التوت البري المجفف.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف