الخلد الأخضر مع تركيا وتشوشويونيس
الخلد الأخضر مع تركيا وتشوشويونيس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صدر الديك الرومي اللذيذ والسكر والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل زاكاتيكاس على غرار الخلد الأخضر مع الدجاج (بولو أون الخلد الأخضر زاكاتيكانو), بيبيان الأخضر الخلد (بذور اليقطين الأخضر الخلد)، و لحم الخنزير في الخلد الأخضر مع البطاطس والشايوت والفاصوليا الخضراء.
تعليمات
تخلص من القشور والسيقان من الطماطم. رتب الطماطم والهالبيوس في طبقة واحدة على مقلاة جيلي رول. اشوي 12 دقيقة أو حتى تصبح الطماطم سوداء قليلا.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر البصل.
ضعي خليط البصل وخليط الطماطم ووجبة الصنوبر في محضر الطعام ، وعملي حتى يصبح المزيج ناعما.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة على نار عالية.
أضف خليط توماتيلو. يغطى جزئيا ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. كشف ويطهى لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى سميكة ومظلمة قليلا.
بينما يطبخ خليط توماتيلو ، يمزج ماسا هارينا ويقصر في وعاء متوسط الحجم.
أضف 1/4 كوب ماء ؛ اعجن بلطف حتى تمتزج. شكلي العجينة على شكل كرات 18 (1 بوصة).
ضع البقدونس الطازج والكزبرة الطازجة و 1/4 كوب ماء في محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يتم تقطيعه جيدا.
إضافة المتبقية 1 كوب ماء, سكر, ومرق إلى خليط توماتيلو في مقلاة; جلب لينضج. ضجة في تركيا والفاصوليا. يقلب بلطف في كرات العجين ؛ يترك على نار خفيفة على نار عالية. خففي الحرارة واطهيها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الزلابية.
يرفع عن النار; ضجة في خليط البقدونس.
ملاحظة النبيذ: مع مكافأة هذا الخلد من الأعشاب الطازجة والحرارة الحارة التي يوفرها فلفل الهالابيو، فإن اللون الأبيض النقي مع لمسة من الحلاوة سوف ينعش دون إغراق النكهات الرقيقة. محاولة ريسلينغ, مثل الأراضي الجافة ريسلينغ الجافة 2006 من نيوزيلندا ($15). ويقدم نكهة الحمضيات حريف والحموضة حية ، مثل الكثير من الضغط على الجير على الطبق الخاص بك لسطع النكهات. -- جيفري ليندنموث