الخضروات الكينوا البرغر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب برجر الكينوا النباتي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 201 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت السمسم والسبانخ والكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 65 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 97%. حاول الكينوا الخضروات البرغر, الكينوا الأحمر والفاصوليا السوداء الخضروات البرغر، و الفاصوليا السوداء الكينوا الخضروات البرغر لوصفات مماثلة.