الخضر الثوم القلبية

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون خضار الثوم القلبية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 78 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الثوم وخضر الخريف والسبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الخضر القلبية مع الثوم, جنوب جديد يقلب من الخضر القلبية مع الثوم، و الخضر القلبية مع برتقال ذهبي لوصفات مماثلة.