الخضار والدجاج المقلي

الخضار-الدجاج المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 2862 سعرة حرارية, 174 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل 9 9.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فص الثوم وأنصاف صدور الدجاج والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة لوصفات مماثلة.