صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

الخرشوف المشوي

الخرشوف المشوي
الخرشوف المشوي يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفة كنت تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 1 ساعة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ليمون وزيت زيتون بكر ممتاز وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الخرشوف المشوي, الخرشوف المشوي، و الخرشوف المشوي.

تعليمات

1
توضع الأعشاب الطازجة المفرومة في وعاء صغير (وليس ورقة الغار) ، وتغطى بزيت الزيتون. ضعي الميكروويف على نار عالية لمدة 30 ثانية (أو سخني الزيت والأعشاب على الموقد حتى يسخن).
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
دع الأعشاب تنقع في زيت الزيتون الدافئ أثناء تحضير الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
3
الإعدادية الخرشوف: إعداد وعاء كبير مع شبر واحد من الماء في الجزء السفلي.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
أضف فصوص الثوم المقطعة وورق الغار ، وضع رف باخرة في القدر.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
الشبت الطازج، المقطوفالشبت الطازج، المقطوف
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
لتحضير الخرشوف ، جهز أسافين الليمون. إذا كنت تريد عرضا لطيفا ، فاستخدم المقص لقص الأطراف المدببة لأوراق الخرشوف. أثناء تقليم الخرشوف ، افركي المناطق المقطوعة بالعصير من شرائح الليمون لمنع الخرشوف من التحول إلى اللون البني من الأكسدة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
6
استخدم مقشرة خضروات لقطع الطبقة الخارجية السميكة من سيقان الخرشوف. تقليم السيقان إلى 2 بوصة من قاعدة الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
7
قطع وتجاهل أعلى 1/2 بوصة من الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
8
قطع الخرشوف في النصف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
9
استخدم ملعقة معدنية قوية لإخراج الاختناقات الضبابية وأوراق الخرشوف الداخلية الصغيرة. افركي عصير الليمون في جميع أنحاء الداخل ومناطق القطع المكشوفة من الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
1
تسخين الماء في وعاء كبير مع رف باخرة على ارتفاع. عندما يتعلق الأمر بالغليان ، خففي الحرارة إلى متوسطة عالية وضعي أنصاف الخرشوف ، وقطعي الجانب لأسفل على رف البخار.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
غطاء. قم بالبخار لمدة 20 دقيقة (أقل أو أكثر ، حسب حجم الخرشوف) ، حتى تتمكن من سحب الأوراق الخارجية بسهولة ، ويمكنك اختراق القلب بسهولة بسكين.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
3
يمكن أن يكون الخرشوف أقل طهيا قليلا مما سيكون مثاليا عادة للخرشوف المطهو على البخار ، حيث ستقوم بطهيها على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
اشوي الخرشوف: جهز الشواية للحصول على حرارة عالية ومباشرة. استخدام فرشاة المعجنات لتنظيف الخرشوف في جميع أنحاء مع عشب غرست النفط.
المكونات سوف تحتاج
النفط غرستالنفط غرست
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
يرش الملح في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
ضع أنصاف الخرشوف مقطوعة من الجانب لأسفل على شبكات الشواء. تغطية ، وشواء لمدة 5 إلى 10 دقائق ، حتى يكون لديك علامة شواء لطيفة على الجانبين قطع من الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
للتقديم ، رشي الجوانب المقطوعة بمزيد من عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
8
قدميها بمفردها أو مع المايونيز أو ريمولاد أو أيولي.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
ريمولادريمولاد
أيوليأيولي