الخرشوف الطفل مطهو ببطء مع الفلفل الأحمر والثوم

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون الخرشوف الصغير المطهو ببطء مع الفلفل الأحمر والثوم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون وورق الغار وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خرشوف صغير مطهو ببطء مع الثوم والزعتر والبارميزان, خرشوف صغير سريع الطهي مع الثوم والنعناع والبقدونس، و الخرشوف الطفل مطهو ببطء.