الخرشوف البطاطس فريتاتا

الخرشوف البطاطس فريتاتان هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 231 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، كريم فريش ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الخرشوف البطاطس فريتاتا, دائما ضرب الخرشوف فريتاتا، و الخرشوف فريتاتا.