الخردل الأخضر اللذيذ

يتطلب الخردل الأخضر اللذيذ حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 86 سعرة حرارية و2 جرام من البروتين و8 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة شخصين. مقابل 31 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قطع لحم الخنزير المقدد، ومسحوق البصل، والثوم، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الجانبي حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 18%، وهو أمر سيء إلى حد ما. تتضمن الوصفات المماثلة ما يجب فعله مع الخردل الأخضر وحساء الكينوا بالدجاج مع الخردل الأخضر والكركم، والكرنب الأخضر المطهو ببطء، والخردل الأخضر، والسلق السويسري الأحمر، والخضار الجنوبية المثالية (الكرنب، البنجر، الكرنب الأخضر، الخردل).

تعليمات

يُسخن زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ويُطهى ويُقلب قطع لحم الخنزير المقدد والثوم حتى تفوح رائحته، لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. أضيفي 2 أو 3 حفنة من الخردل الأخضر، واتركيه حتى يذبل، ثم أضيفي الخضر المتبقية؛ يرش بمسحوق البصل. استمر في الطهي والتحريك حتى تصبح الخضروات خضراء زاهية، وتذبل، وتبدأ في أن تصبح طرية، لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.

المكونات سوف تحتاج

الخردل الخضر