الحمص المفروم مع الزعتر

بحاجة الى خال من الغلوتين? يمكن أن يكون تراجع الحمص المفروم مع الزعتر وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. مزيج من رقائق تورتيلا الزيتون ، 100 زبادي يوناني ، طماطم برقوق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي الحمص المفروم مع الزعتر, الحمص والزعتر، و حمص بيض شيطاني مع الزعتر {تحدي التمرين}.