الحمص المحمص
قد يكون الحمص المحمص وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 137 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. حاول شوربة الطماطم المحمصة بالنار مع الحمص المحمص, الحمص المحمص، و شواء الحمص المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
لطخة الحمص بمنشفة ورقية لتجفيفها. في وعاء, إرم الحمص مع زيت الزيتون, ويتبل حسب الذوق مع الملح, ملح الثوم, والفلفل حريف, إذا كنت تستخدم.
يوزع على صينية خبز ، ويخبز لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا. راقب بعناية الدقائق القليلة الماضية لتجنب الاحتراق.