الحبار مع لحم الخنزير المقدد وزيت الثوم

قد يكون الحبار مع لحم الخنزير المقدد وزيت الثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 517 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل $5.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، وأوراق الزعتر الطازجة ، والحبار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 67%. حاول مطعم نمط الثوم وعشب الخبز غمس النفط, حبار مقرمش بالثوم والتشيلي والريحان، و أسياخ الحبار المتفحمة على نخب الثوم مع جرجير لوصفات مماثلة.