الجزر والشمر والهندباء الأحمر مع الحمص

قد يكون الجزر والشمر والهندباء الأحمر مع الحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 438 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خلع الملابس: الحمص والكرفس ورؤوس الهندباء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل التوت المجفف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز الموز عنبية كحلوى. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول القرنبيط والجزر والهندباء الأحمر, الفاصوليا السوداء والجزر والهندباء الأبيض، و سلطة نيئة من الشمر والبرتقال إشبيلية والهندباء والكرنب لوصفات مماثلة.