صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

الجزر منعش مع العنب

الجزر منعش مع العنب
الجزر منعش مع العنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك خل النبيذ والكراث والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الجزر مع الكراوية والعنب, الجزر الحلو ' ن ' منعش، و على البخار بروكسل والجزر مع صلصة القيقب منعش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الماء حتى يغلي في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يطهى الجزر والكراث في الماء على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يتبخر الماء ويصبح الجزر طريا.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكراثالكراث
المياهالمياه
3
ادفع خليط الجزر إلى جانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخلطي الخل والسكر البني في الجانب الآخر من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف العنب. يقلب خليط الجزر والعنب والخل حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
جزرجزر
العنبالعنب

المعدات