الجزر مقلي
الجزر مقلي هو خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 طبق جانبي. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 4 جرام من الدهون، وما مجموعه 75 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وعصير الليمون والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الجزر كوسة مقلي, الاسكواش والجزر مقلي، و كوسة الجزر مقلي.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اقلي الجزر بالزيت لمدة 3 دقائق.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 4-5 دقائق أطول أو حتى يصبح طريا. يضاف عصير الليمون والتوابل الإيطالية وملح الثوم والفلفل.