صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر مع زبدة الليمون والثوم المعمر

الجزر مع زبدة الليمون والثوم المعمر
الجزر مع زبدة الليمون والثوم المعمر هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر قطع الطفل والزبدة والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي بطاطس جديدة بالليمون وزبدة الثوم المعمر, سمك السلمون المرقط مع زبدة الليمون والثوم المعمر، و حزم المأكولات البحرية المشوية مع زبدة الليمون والثوم المعمر.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الزبدة وقشر الليمون والعصير والثوم المعمر والسكر والملح والفلفل واخلطيهم جيدا بملعقة مطاطية أو خلاط يدوي على سرعة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
نكهة الليموننكهة الليمون
زبدةزبدة
الثوم المعمرالثوم المعمر
عصيرعصير
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
ملعقةملعقة
وعاءوعاء
2
ضع الجزر في قدر كبير وقم بتغطيته بالماء. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ويطهى حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف والعودة إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف خليط الزبدة ويقلب حتى تذوب الزبدة ويغطى الجزر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
زبدةزبدة
5
قدميها دافئة.