الجزر مع الزنجبيل وبذور الكزبرة

قد يكون الجزر مع بذور الزنجبيل والكزبرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل والسكر البني وبذور الكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول جزر الزنجبيل والبروكلي مع بذور السمسم, تونة مشوية مع بذور الكزبرة والكزبرة، و أفخاذ دجاج مشوية مع التفاح والجن وبذور الكزبرة لوصفات مماثلة.