الجزر بين الشرق والغرب
قد يكون الجزر بين الشرق والغرب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 87 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون وخل التفاح والميسو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول الشرق والغرب يقلب, فطر مطهو ببطء بين الشرق والغرب، و الهليون المتبل بين الشرق والغرب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 4 إلى 6 لتر على نار عالية ، اغلي حوالي 2 لتر من الماء.
يضاف الجزر ويطهى حتى يصبح طريا-مقرمش للعض ، من 3 إلى 4 دقائق.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والخل وزيت السمسم والميسو وصلصة الصويا والبصل الأخضر والبقدونس والطرخون.
يضاف الجزر الدافئ ويخلط حتى يغطى.
خدمة ، أو تغطية والبرد تصل إلى 1 يوم.