الجزر المعطر
قد يكون الجزر عبق مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكامل 30 يخدم 15 والتكاليف 14 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الجزر والكزبرة وصلصة المنزل الخفيفة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط المعطر, كاري الدجاج المعطر، و بلح البحر التايلاندي المعطر.
تعليمات
طهي الجزر في الماء المغلي 5-8 دقائق. أو حتى هش العطاء. وفي الوقت نفسه ، طبخ ويقلب المكسرات والكمون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 5 دقيقة. أو حتى يتم تحميص المكسرات.
يضاف إلى المقلاة مع الصلصة ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 2 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
ارفعي المقلاة عن النار. ضجة في الكزبرة.