الجزر الصغير المشوي والفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر الصغير المشوي والفاصوليا الخضراء. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 66 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البردقوش, فلفل الثوم, فاصوليا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الثوم المشوي والفاصوليا الخضراء والجزر, الجزر المزجج والفاصوليا الخضراء، و مخلل الفاصوليا الخضراء والجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء متوسط ، إرم جميع المكونات ما عدا البصل.
مكان في سلة شواء (شواء "ووك"). احتياطي خليط النفط في وعاء.
يغطى الخضار ويشوى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
يضاف البصل إلى خليط الزيت في وعاء.
يضاف البصل إلى سلة الشواء. يغطى ويشوى لمدة 8 إلى 10 دقائق أطول ، ويهز السلة أو يقلب الخضار من حين لآخر ، حتى تصبح جميع الخضروات طرية.