صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر البني المحلى بالسكر

الجزر البني المحلى بالسكر
قد يكون الجزر المحلى بالسكر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين واللاكتو تحتوي على 196 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة دبس السكر والجزر والسكر البني وإكليل الجبل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي فطر بلسمي بني محلى بالسكر, شاي-سلمون بني مدخن بالسكر، و كرمي أنجليز مع الفراولة ذات السكر البني.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة بما يكفي لحمل الجزر ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. عندما يبدأ الزيت في التدخين قليلا ، يضاف الجزر ويتبل بالملح والفلفل الأسود. باستخدام ملعقة خشبية ، حرك الجزر لتغطيته بالزيت والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
بعد طهي الجزر لبضع دقائق ، أضيفي السكر البني والدبس واستمري في الطهي مع التحريك من وقت لآخر.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3
أضف القليل من الماء حتى تصبح طرية دون حرق السكر. استمر في الطهي حتى يصبح طريا ، حوالي 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
أضف المزيد من الماء ، إذا لزم الأمر ، لكن يجب أن تكون الصلصة سميكة بما يكفي لتغليف الجزر ويجب أن تكون فقاعات حول حواف المقلاة. يجب أن يكون الجزر طريا وعائد إلى حد ما عند ثقبه بطرف السكين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
أضف الزبدة وغصن إكليل الجبل. بمجرد ذوبان الزبدة ، قم بإزالة غصن إكليل الجبل وتخلص منه.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
6
انقلي الجزر إلى وعاء التقديم وزينيه بقطع الجزر المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجزرأوراق الجزر
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
قدميها على الفور أو اتركيها "ترتاح" قليلا قبل التقديم.