الجزر الأبيض مطهو ببطء مع شراب القيقب والجوز
الجزر الأبيض مطهو ببطء مع شراب القيقب والجوز هو خالي من الجلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، بدائي ، صديق للفودماب وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 227 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقط الملح وبذور الكزبرة المطحونة وأنصاف البقان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الجزر الأبيض المزجج بالقيقب مع البقان, اللفت المزجج والجزر الأبيض مع شراب القيقب، و الجزر الأبيض المشوي مع شراب القيقب وإكليل الجبل.
تعليمات
سخني الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة عالية. عندما تذوب الزبدة وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، أضيفي البقان والكمون والكزبرة. تحريك البقان و" نخب " لهم مع التوابل لمدة دقيقة.
أخرجي البقان من المقلاة واتركيه جانبا.
يضاف شراب القيقب ويغلى المزيج. خففي المزيج على نار هادئة واطهيه لمدة 5 دقائق ؛ يرفع عن النار ويترك جانبا.
ضعي الجزر الأبيض في مقلاة كبيرة وغطيه بالماء. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة ويطهى الجزر الأبيض لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج الجزر الأبيض عند ثقبه بطرف السكين. ملاحظة: كثيرا ما أجد وصفات لا تعطيني ما يكفي من السائل للعمل مع. يمكن أن يختلف حجم الجزر الأبيض ، لذا لا تتردد في إضافة القليل من الماء لإنهاء عملية الطهي ، إذا لزم الأمر.
يرش الجزر الأبيض بالملح ويقلب بمزيج شراب القيقب المحفوظ وجوز البقان المتبل.