الجريب فروت والملفوف الأحمر والسبانخ الصغير

قد يكون الجريب فروت والملفوف الأحمر والسبانخ الصغير هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 308 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 3 3.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الصلصة: الملح والفلفل ، والكثير من النعناع ، والجريب فروت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, كيبر مدخن ، جريب فروت وملفوف أبيض، و سمك السلمون المشوي مع الجريب فروت - الملفوف سلطة الكرنب.