صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة28
مجلة

الجدة السبانخ سوفليه خبز

الجدة السبانخ سوفليه خبز
الجدة السبانخ سوفليه خبز هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 12 حصص. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. مزيج من الجبن والملح وجوزة الطيب المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول القرنبيط سوفلي خبز, خبز البروكلي السريع ، سوفل، و شيلي ريلينوس البيض سوفل Bake خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). جوانب الشحوم وأسفل طبق خبز مربع 8 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، اخلطي الجبن والبيض معا. أضيفي السبانخ والملح وجوزة الطيب و 11/4 كوب من جبن الشيدر المبشور.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
الجبنالجبن
السبانخالسبانخ
جوزة الطيبجوزة الطيب
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تخلط حتى تمتزج جيدا.
4
انتشر بالتساوي في المقلاة المعدة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
تخبز في فرن محمى لمدة 45 دقيقة ، أو حتى تتماسك.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
إزالة من الفرن ، ويرش مع الجبن المتبقية. السماح للراحة لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن