صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة10
مجلة

الجبن والسجق محشوة كوسة

الجبن والسجق محشوة كوسة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? يمكن أن تكون الكوسة المحشوة بالجبن والنقانق وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 567 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. إذا كان لديك كوسة وجبنة منزلية ومزيج جبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الجبن والسجق محشوة كوسة, السجق محشوة كوسة، و السجق محشوة كوسة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). زبدة طبق الخبز (حجم يعتمد على حجم كوسة الخاص بك).
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
ضع النقانق المفتتة في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
كوك جزئيا كوسة في الميكروويف على ارتفاع لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
5
أخرجه من الميكروويف واتركه يبرد لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، يمزج البيض مع جبن كولبي والجبن القريش والجبن الإيطالي والبصل والتوابل الإيطالية والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
ملح وفلفلملح وفلفل
الجبنالجبن
الجبنالجبن
البصلالبصل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
6
شريحة الكوسة في نصف بالطول ، وإزالة البذور وشطف.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
البذورالبذور
7
ضعي النصفين في طبق خبز محضر ورشي ملح الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ملح الثومملح الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
ضعي خليط النقانق والطماطم والجبن في كل شوط.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
سجقسجق
الجبنالجبن
9
تخبز في فرن محمى لمدة 40 دقيقة. ثم اشوي لمدة 5 دقائق لتحمير الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن