الجبن الأزرق ولحم الرشاد مع الطماطم المشوية والبطاطا والبقدونس والشبت وبروكوليني سبيرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجبن الأزرق ولحم البقر الرشاد مع الطماطم المشوية والبطاطس البقدونس والشبت وبروكوليني سبيرز. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 755 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجبن الحصول على أكثر جفافا من شأنها أن تنهار بسهولة ، معالجتها إلى فتات والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المشوي والجبن الأزرق سبيرز, الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد الطماطم المشوية، و البطاطا المهروسة مع الجبن الأزرق والبقدونس لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
نضع البطاطس في وعاء الصلصة ونغطيها بالماء. يغلى المزيج على نار متوسطة ويملح الماء ويطهى البطاطس حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، جفف اللحم واتركه مع الملح والفلفل حسب الرغبة.
رشي القليل من الزيت في مقلاة متوسطة وامسحيها بمنشفة ورقية مطوية.
يضاف اللحم البقري والبني على نار متوسطة ، حتى يصبح لونه بني محمر عميق ، حوالي 3 دقائق. تحويل لحوم البقر والبني لمدة 2 دقيقة أكثر. أطفئي النار ، ثم أخرجي اللحم إلى طبق واحتفظي به.
يرش الدقيق على سطح العمل ويخرج العجين قليلا، ثم يقطع إلى 4 قطع. كومة القليل من الجرجير على كل قطعة من العجين ، وأعلى مع فتات من الجبن وبعض اللحوم. لف العجين حول الحشوة وقطع فتحة تهوية صغيرة في الجزء العلوي من كل طرد. تغطية ورقة الخبز مع الرق ، وترتيب الطرود على ورقة الخبز وفرشاة لهم مع غسل البيض ، وذلك باستخدام فرشاة المعجنات.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 12 دقيقة.
أخرج صينية الخبز من الفرن واترك الطرود ترتاح.
بينما تخبز الطرود ، أحضر بضع بوصات من الماء ، في مقلاة عميقة الجوانب ، ليغلي على نار متوسطة من أجل البروكوليني.
رتبي الطماطم على صينية خبز صغيرة وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. قلبي فتات الخبز مع نصف البقدونس في وعاء صغير.
يرش الفتات على الطماطم ويرش بملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. عندما يكون الدجاج اللاحم ساخنا ، ضعي الطماطم في وسط الفرن واشويها حتى تصبح شمبانيا والفتات بنية اللون ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
ملح الماء المغلي وإضافة الرماح بروكوليني. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق ، ثم يصفى.
صفي البطاطس وضعيها مرة أخرى في القدر الساخن مع الزبدة والشبت والبقدونس المتبقي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب المزيج.
خدمة كل قطعة لحم البقر على لوحات مع نصف الطماطم المشوية ، وعدد قليل من البطاطا واثنين من الرماح من بروكوليني.