صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الثوم المشوي-محار رومانو

الثوم المشوي-محار رومانو
الثوم المشوي-المحار رومانو يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط المحار والزبدة والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول خبز رومانو بالثوم السريع, صلصة الثوم رومانو، و خبز بالثوم مع الرومانو وإكليل الجبل الطازج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح الزبدة صافية. خففي الحرارة وحركي الثوم. كوك 1 دقيقة ، وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
قشر المحار ، مع الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من مشروب المحار في مكانه. (للحصول على فيديو حول كيفية التخلص من المحار ، قم بزيارة موقعنا الشقيق myrecipes.com.)
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
الخمورالخمور
3
يرش كل محار مع 1 ملعقة صغيرة من الجبن. يشوى على نار عالية لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
رذاذ كل المحار مع 1-2 ملاعق صغيرة من خليط الزبدة ، وشواء 1-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يرفع عن النار ويرش بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
6
يقدم على الفور مع الخبز والزبدة المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الخبزالخبز