الثوم المحمص الليمون والقرنبيط

قد يكون بروكلي الليمون والثوم المحمص وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 82 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. جعلت 414 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير الليمون وملح البحر والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الثوم المحمص الليمون والقرنبيط, بروكلي محمص بالليمون والثوم، و بروكلي محمص بالثوم والليمون.