التونة والهليون وسلطة البطاطس الجديدة مع صلصة الخل المعمر

تونة, نبات الهليون, وسلطة البطاطس الجديدة مع صلصة الخل والثوم المعمر خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 696 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 56 جرام دهون كل. ل Serving 4.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البيض المسلوق والتونة المستوردة والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق ممتاز. حاول التونة والهليون وسلطة البطاطس الجديدة مع صلصة الثوم المعمر والكبر المقلي, نودلز البطاطس وسلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الثوم المعمر ديجون، و سلطة جديدة محمصة من البطاطس والهليون والحمص مع صلصة الخل بالليمون والريحان لوصفات مماثلة.