التونة والمعكرونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب التونان والمعكرونة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 5 وتكاليف Serving 1.2 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 513 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الفطر والبازلاء والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. حاول تونان الأم بات والمعكرونة من الصفر, فيلفيتا-تونة ونودلز، و التونة والنودلز من الصفر لوصفات مماثلة.