التوفو توست مع الهندباء الجرجير حبوبا

التوفو نخب مع الهندباء الجرجير حبوبا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 569 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الأفوكادو والفلفل الحلو والكاجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الجرجير الهندباء, سلطة الهندباء والجرجير، و سلطة الجرجير والهندباء لوصفات مماثلة.